فوائد مذهلة عند تناول النعناع الأخضر والمجفف لتعزيز صحة الجسم والبشرة

يعتبر النعناع من النباتات الورقية الشائعة حيث أن يمكن أستخدام أوراقة كعلاج في العديد من أمراض الجسم مثل نزلات البرد, والتهابات الحلق كما أنة يستخدم في تحضير الاطباق اليومية سواء كان مجفف أو طازج كما أن يوجد أنواع عديدة من النعناع أبرزها النعناع المدبب, والنعناع المجفف كما يوجد منه زيت أيضا يساعد علي نمو الشعر وحل مشاكل البشرة الدهنية سنذكر في هذه المقالة أبرز أنواع النعناع وفائدة النعناع علي صحة الجسم بشكل عام وعلي الشعر والبشرة أيضا

فوائد النعناع المجفف وزيت النعناع 

فوائد مضغ أوراق النعناع الأخضر

• من الشائع أن عند مضغ أوراق النعناع تمتلك نفس الفوائد التي ذكرناها بالأضافة أن مضغ أوراق النعناع الطبيعية تحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة كما أن مضغ أوراق النعناع تعتبر أمنة علي صحة الجسم بشكل عام كما يمكنك أضافتها للعديد من أنواع السلطات والعصائر والحلويات

فوائد النعناع المدبب

• يعمل علي تهدئة لجسم كما أنة يعمل كمنوم بسبب أحتوائة علي عدة مركبات فينولية مثل كالفلافونويدات
• لقد أثبتت الدراسات أن الزيت التي تم أستخلاصة من النعناع المدبب يحتوي علي العديد من الخصائص التي تعمل علي مكافحة البكتيريا كما أنة يدخل في الصناعات الغذائية

فوائد شاي النعناع

• أن شاي النعناع يمتلك نفس الخصائص التي يمتلكها زيت النعناع والنعناع المجفف لذلك تناول كوب شاي النعناع لا يقل فائدة عن أستخدام النعناع المجفف يمكنك تناول شاي النعناع من خلال نقع أوراق النعناع في ماء ساخن لمدة 4 دقائق

فوائد مشروب النعناع والليمون

• يساعد علي التخلص من السمنة الزائدة
• يساعد علي الحد من عسر اهضم وتحسين عملية الهضم
• يستخدم النعناع مع عصير الليمون في حالات تقرح المعدة
• يعمل علي التخلص من رائحة الفم الكريهة
• يعمل علي تنشيط الكبد والقلب
• يعمل علي مكافحة البكتيريا الموجودة في المعدة

فوائد النعناع لالتهاب الحلق

• أن تناول كوب من النعناع الفلفلي يعمل علي تهدئة الحلق والتخفيف من الام الانفلونزا لاحتوائة علي خصائص مضادة للالتهاب

فوائد النعناع للقلب

• يساعد النعناع علي تنشيط القلب والكبدمن خلال تناول كوب من النعناع المغلي يوميا بديل للشاي

فوائد النعناع للمعدة وللقولون

فوائد النعناع للأطفال والرضع 

• يعمل علي التخلص من أنتفاخ المعدة
• يعمل علي حماية الطفل من ألم البطن والأسهال
• يساعد علي حل مشاكل الجهاز الهضمي كما أنة يعمل علي لين المعدة
• يعمل علي الحد من شعور الأطفال بالتقئ والغثيان
• علي علي ضبط درجة حرارة الجسم العالية
• يساعد علي حماية الطفل من السعال والانفلونزا
• يعمل علي تقوية مناعة جسم الرضيع
• يعمل علي تغذية الجنين لأحتوائة علي العديد من العناصر الأساسية

فوائد النعناع للتخسيس وتثبيت الوزن 

• يساعد علي أفراز الغدد اللعابية بكثرة مما يؤدي الي زيادة نشاط الجهاز الهضمي والانزيمات الهاضمة
• يعمل النعناع علي مكافحة الترهلات الموجودة في بعض اجزاء الجسم
• يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي أثناء فترة الريجيم
• يؤدي تناول النعناع الي حرق 2800 سعرات حرارية مما يساعد في زيادة حرق الدهون أسبوعيأ
• يساعد علي الشعور بالشبع والتخفيف من شهية الانسان
• يساعد على التخفيف من شهية الإنسان والرغبة في تناول الطعام

1- وصفة النعناع والليمون للتخسيس

• أحضار كوب من الماء
• أحضار ليمونة
• أحضار 6 اوراق من النعناع الطازج
• أحضار 1 خيارة

يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي ومزجهم جيدا يمكنك الاحتفاظ بالمزيج وتناول كوب يوميا علي الريق

2- وصفة شاي النعناع والليمون للتنحيف السريع

يتم أحضار وعاء صغير به ماء وعندما يبدأ بالغليان يتم وضع معلقة من عصير الليمون و6 أوراق من النعناع الطازج يمكنك تسخين المزيج يوميا وتناول كوب علي الريق من النعناع

3- وصفة النعناع  وقشر الرمان للكرش

• أحضار كوب من الشاي بدون سكر
• أحضار معلقة من الزنجبيل المبشور
• أحضار معلقة من قشر الرومان المجفف
• أحضار واضافة 6 أوراق من النعناع الطازج

يتم غلي المكونات معا لمدة 10 دقائق تم يتم تناول هذا المزيج يوميا علي الريق للتخلص من دهون البطن والكرش

أضرار النعناع

أن تناو ل النعناع يعتبر امن ولن في حالة تناول جرعات متساوية ولكن في حالة تناول النعناع الطازج أكثر من 8أسابيع يمكن أن تظهر أضرار غير مرضية لبعض الأشخاص سواء أضرار تعود علي الحامل أو الاطفال الرضع

أضرار النعناع الفلفلي

يؤدي الي حدوث جفاف في الفم

ينصح بتجنب تناول زيت النعناع الفلفي للاشخاص الذي يعانون من بعض الأمراض مثل قرحة المعدة, ارتجاع المرئ

ينصح بتجنب تناول زيت النعناع الفلفي التي تحتوي علي التغليف المعوي في حالة الأصابة بحمض المعدة, الاسهال

أضرار النعناع للرجل

فوائد النعناع للبشرة الدهنية والجافة

• يساعد علي ترطيب البشرة الجافة
• يعمل علي توحيد لون البشرة وأزالة الرؤوس البيضاء والحد من الهالات
• يعمل علي أزالة المكياج من الوجة
• يعمل علي محاربة الشيخوخة وعلامات الوجة
• يساعد علي الحد من ظهور المسامات الواسعة بالبشرة

خلطات النعناع للبشرة

يوجد العديد من الوصفات التي تساعد علي تنظيف البشرة الجافة وتقليل أفراز دهون البشرة الدهنية اليك أبرز خلطات النعناع

وصفة النعناع والعسل لتنظيف البشرة

• أحضار 5 من ورق النعناع
• معلقة عسل

طريقة النعناع والليمون للهالات السوداء

• أحضار كمية قليلة من ورق النعناع
• أحضار معلقة ليمون

يتم وضع الخليط مباشرة علي أماكن الهالات السوداء

وصفة النعناع لتفتيح البشرة

• يمكنك أحضار ورق النعناع الطازج ثم يتم غسلة جيدا ثم وضعها بشكل مباشر علي البشرة مما يساعد علي تبيض الوجة

طريقة زيت النعناع للبشرة

• يمكنك وضع زيت النعناع علي البشرة مباشرة علي منطقة الحبوب ينصح بالأنتظام يوميا للتخلص من شوائب البشرة
• يمكنك أيضا بوضع ماء النعناع في مكعبات ويتم فرك البشرة جيدا مما يؤدي الي أزالة الشوائب

وصفة ماء النعناع للبشرة الدهنية

• أحضار ورق النعناع خاصة الأخضر
• ثم أحضار كوب من عصير الخيار وعصير الليمون وعصير البرتقال
• أحضار ماء الكرنب

فوائد النعناع للشعر

• يعمل علي تقليل ظهور فروة الرأس
• يساعد علي زيادة لمعان الشعر
• يساعد علي تنعيم الشعر
• يعمل علي تطويل الشعر
• يعمل علي ترطيب بصيلات الشعر

مقالات ربما تهمك

فوائد الثوم لخصوبة وانتصاب العضو الذكري عند الرجال فوائد لحم الماعز والفرق بينه وبين لحم الخروف ، لماذا هو صحي ؟ رجيم الشوربة الحارقة للدهون لإنقاص الوزن بسرعة وسهولة وأمان اطعمة تساعد على النطق عند الأطفال واسباب تأخر الكلام فوائد فاكهة الأفوكادو للصحة والجمال والتغذية السليمة للجسم فوائد الزنجبيل المتعددة للجسم والشعر والبشرة والحامل وأضراره وصفات مجربة لزيادة الوزن في مدة قصيرة والتخلص من النحافة بشكل نهائي طريقة عمل الكنافة السادة بسهولة لفاطمة أبوحاتي وسالي فؤاد