يعتبر الليمون والنعناع من المشروبات الطبيعية المفيدة جداً في علاج نزلات البرد والزكام لما لهم من فوائد صحية عظيمة، وذلك بسبب احتوائهم على عناصر غذائية صحية مفيدة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم المعلومات عن فوائد النعناع والليمون الساخن للبرد، طريقة عمل الليمون بالنعناع لعلاج البرد، فوائد الليمون بالنعناع والعسل وغيرها من المعلومات المفيدة.
فوائد النعناع والليمون الساخن للبرد
يتميز كلا من الليمون والنعناع بالكثير من الفوائد الصحية التي تساهم في الوقاية وعلاج الكثير من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز التنفسي، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يتميز الليمون باحتوائه على فيتامين سي المفيد جداً في تعزيز صحة وكفاءة الجهاز المناعي.
- يساعد الليمون في الوقاية من نزلات البرد التي تحدث نتيجة للعدوى البكتيرية والفيروسية.
- يتميز الليمون بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي فهو يعمل على حماية الجسم من المضاعفات المحتملة الحدوث بعد نزلات البرد.
- يعمل الليمون على تنقية الدم من أي سموم ومواد ضارة به، أي أنه يعمل على فلترة الدم من السموم والجراثيم.
- يتميز نبات النعناع باحتوائه على الزيوت العطرية الطيارة التي تعمل على إنعاش الجسم بشكل عام.
- يعمل زيت المينثول الموجود بالنعناع على إزالة الاحتقان.
- يستخدم النعناع في علاج التهاب الجيوب الأنفية ويقلل من احتقانها.
- يتميز النعناع باحتوائه على مواد تعمل على تقليل مادة الهيستامين وبالتالي تقليل الحساسية التي تصاحب نزلات البرد.
- يساعد زيت النعناع على تقليل الصداع النصفي وآلام الرأس وذلك عن طريق تدليك الجبهة به.
فوائد الليمون المغلي للبرد
يعتبر الليمون المغلي من المشروبات المفيدة جداً في علاج نزلات البرد، هذا ليس فقط بل ويساعد أيضاً على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي بشكل عام، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد الليمون المغلي على تهدئة المجاري التنفسية والتقليل من تهيجها وخاصة في حالة استخدامه مع عسل النحل.
- يستخدم الليمون المغلي في تقليل أعراض نزلات البرد مثل تقليل الكحة والسعال.
- يعتبر الليمون المغلي من المواد التي تساعد على تقليل الألم وتخفيف الصداع.
اقرأ ايضًأ فوائد خل التفاح للشعر والبشرة والتخلص من الوزن الزائد
طريقة عمل مشروب الليمون بالنعناع الساخن
بعد أن ذكرنا أهم فوائد النعناع والليمون الساخن للبرد، إليكم طريقة عمل مشروب الليمون بالنعناع الساخن
المكونات
- حبة من الليمون.
- كوب من الماء.
- كمية من السكر حسب الرغبة أو عسل النحل.
- بضع أوراق من نبات النعناع.
طريقة التحضير
- نقوم بتقطيع حبة الليمون شرائح.
- في إناء نقوم بوضع كوب من الماء.
- نضيف شرائح الليمون ونرفع الإناء على النار ونتركه حتى الغليان.
- نقوم بإضافة أوراق النعناع ونقوم برفع الإناء من على النار.
- كما نقوم بصب الليمون بالنعناع في كوب.
- نقوم بتحليته بواسطة السكر أو العسل.
- إن استخدام عسل النحل يزيد من كفاءة وقدرة المشروب على علاج نزلات البرد.
- وذلك لأن عسل النحل يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم الضارة.
- كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهاب وبالتالي فهو يعمل على تخفيف التهاب الحلق والجيوب الأنفية.
- كما يساعد على تهدئة الممرات الهوائية.
علاج الزكام بالليمون والنعناع
يتم علاج الزكام بالليمون والنعناع عن طريق عمل مشروب النعناع والليمون البارد وذلك كما يلي
المكونات
- أربعة حبات من الليمون.
- كوب من الماء.
- كمية مناسبة من السكر أو عسل النحل.
- بضع ورقات من النعناع أو عرق من النعناع.
طريقة التحضير
- نقوم بعصر الليمون جيداً ونقوم بوضعه في الخلاط الكهربائي.
- أيضًا نقوم بإضافة الماء، السكر والنعناع ونقوم بخلطهم جيداً بواسطة الخلاط.
- نقوم بصب العصير في كوب.
- نقوم بوضع الكوب في الثلاجة حتى يبرد ويتم شربه بارداً.
- يمكن استبدال السكر بعسل النحل لزيادة القدرة على علاج نزلات البرد.
اقرأ أيضًأ فوائد خل التفاح للشعر والبشرة والتخلص من الوزن الزائد
علاج الزكام بالليمون فقط
يمكن علاج نزلات البرد بالليمون فقط عن طريق عمل شاي الليمون، كما من الممكن إضافة عسل النحل لتحسين قدرته على العلاج، ويتم استخدامه عن طريق ما يلي:
- نحضر ملعقتان من عسل النحل واثنين ليمونة.
- نقوم بغلي كمية من الماء حوالي ربع لتر ونتركها حتى تصبح دافئة.
- نقوم بعصر الاثنين ليمونة على الماء.
- ثم بعد ذلك نقوم بإضافة عسل النحل إلى الليمون.
- يتم شرب مشروب الليمون بالعسل دافئاً عدة مرات يومياً.
فوائد الليمون بالنعناع والعسل
إن استخدام الليمون بالنعناع والعسل له الكثير من الفوائد الصحية منها ما يلي:
- يساعد على إكساب الجسم الطاقة، الحيوية والنشاط ولذلك ينصح باستخدامه قبل ممارسة التمارين الرياضية مثل شد الأرداف والترهلات.
- يتميز الليمون باحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي.
- كما يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وضبطه.
- يحتوي أيضاً على عنصر الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.
- كما يحتوي كلا من النعناع والليمون على مواد تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي الوقاية من الإمساك والإسهال.
- يحتوي النعناع على الزيوت العطرية التي تتميز بأنها طاردة للأرياح وبالتالي فهو يساعد على التخلص من انتفاخ البطن والغازات.
- يعمل النعناع أيضاً على تهدئة الممرات الهوائية التنفسية وبالتالي تقليل السعال.
- يتميز عسل النحل بقدرته على التخلص من البكتريا والفيروسات الضارة، وبالتالي فهو يساعد في الوقاية من نزلات البرد.
- كما يعمل على تقليل العدوى البكتيرية التي تعتبر مضاعفات لنزلات البرد.
- من أهم فوائد النعناع والليمون الساخن للبرد أنه يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتقليل التهاب الجيوب الأنفية.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات عن فوائد النعناع والليمون الساخن، طريقة تحضير مشروب الليمون بالنعناع الساخن، علاج الزكام بالليمون والنعناع، فوائد الليمون بالنعناع والعسل، علاج الزكام بالليمون فقط، فوائد النعناع والليمون المغلي، فوائد الليمون المغلي للبرد، وغيرها من المعلومات المفيدة نتمنى أن ينال إعجابكم.
مقالات ربما تهمك
أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة وأطعمة ومشروبات تزيد من إداراه
طريقة عمل كباب السبانخ المديني والمشوي وبالجبن بمكونات سهلة
أنواع الشاي الأخضر وفوائدة للجسم وطريقة أستخدامة للرجيم والشعر والبشرة
أهم فوائد البرتقال الصحية للجسم وطرق أستخدام عصير البرتقال للبشرة
فوائد أكل الخيار الرهيبة لصحة الجسم وطرق الأستفادة منة للشعر والبشرة وأضرارة
فوائد اليانسون المدهشة وكيفيه تناولة وطريقة استخدامه بالتفصيل
فوائد تناول زيت جوز الهند المدهشة وطرق أستخدامة للبشرة والشعر
فوائد مشروب الليمون للجسم وتناولة بطريقة صحيحة وكيفية أستخدامة للبشرة والشعر