الجرجير أو الكثأة هو نبات من الخضراوات الورقية الخضراء مثل”الخس” لة أنواع عديدة من أبرز أنواعة الرشاد البستاني,الرشاد الشتوي,الجرجير الهندي,جرجير اليابسة) وما يميزة هو العديد من الفيتامينات(a,c) كما أنة من غني بالمعادن الطبيعية مثل(الكالسيوم,الحديد,الزنك) ولذلك لة العديد من الفوائد التي تساعد في الوقاية من بعض أمراض الجسم وتحد من مشاكل الشعر والبشرة وهذا ما سنذكرة بالتفصيل في هذة المقالة
فوائد الجرجير في علاج فقر الدم (الأنيميا)
- أن الجرجير لة العديد من الفوائد الصحية كما ذكرنة فهو من النباتات الغنية بالحديد حيث أن الحديد يعمل علي زيادة الهيموجلوبين من خلال خلايا الدم الحمراء مما ينصح بتناول الجرجير أثناء فترة الحمل و أثناء فترة الدورة الشهرية
فوائد تناول الجرجير للعظام
- يحتوي الجرجير علي فيتامين”K” الذي يساعد علي صحة العظام كما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام كما أنة يعمل علي تعزيز الكالسيوم ويحد من أفرازة أثناء التبول
فوائد تناول الجرجير للمعدة
يساعد علي التخلص من مشكلة حموضة المعدة كما انة يساهم في التقليل من عملية الأنتقاخ وذلك لانة يساعد الجهاز الهمضمي علي الهضم بصورة سريعة
وصفة الجرجير للهضم
- أحضار كوب من الجرجير
- أحضار 2 من الخيار
- أحضار معلقة من الشمر
- أحضار 2 من التفاح
- أحضار القليل من الزنجبيل
فوائد تناول الجرجير للكبد
- يحتوي الجرجير علي العديد من النباتات كما ذكرنا فهي أيضا تعمل علي تخلص الكبد من السموم الضارة من خلال أدرار البول مما يؤدي الي تنظيم العصارة الصفراوبة وتنشيط الكبد
فوائد تناول الجرجير في مكافحة السرطان
- للجرجير قدرة فعالة فهو عامل أساسي في مكافحة أنواع السرطان مثل (سرطان المعدة,سرطان الثدي, سرطان الرئة)كما أنة يعمل علي الحد من نمو الخلايا السرطانية وذلك من خلال أكل الجرجير مباشرة أو أضاقتة الي الأطعمة الرئيسية
فوائد الجرجير للحامل والجنين
- كما ذكرنا ان الجرجير غني بالعناصر المفيدة للجسم مما يجعلة مهم لنمو الجنين بشكل سليم ويساعد علي الحد من أصابة الجنين يمرض الأنبوب العصبي ولكن لا يوجد أبحاث ودراسات تشير الي أن تناول الجرجبر يقدم فوائد خاصة للحامل ولصحة جنينها
فوائد الجرجير للجنس
- يعمل علي زيادة الرغبة الجنسية لدي الرجال
- يعتبر منشط جنسي طبيعي للرجال والنساء
- يساعد علي زيادة عدد الحيوانات المنوية والتخلص من مشكلة قلة الحيوانات المنوية
- يساعد علي حل مشكلة سرعة القذف
- يساعد علي حماية الجهاز التناسلي للرجل
- يساعد في عملية الأخصاب وقوة الأنتصاب
طريقة تحضير خلطة الجرجير للجنس
- أحضار 2 من الجزر
- أحضار 1 من الخيار
- أحضار 1 بنجر
- أحضار نصف كوب من الجرجير
- أحضار نصف تفاحة
- أحضار معلقة زنجبيل
- عدد 2 من الجزر
- أحضار القليل من الماء
يتم خلط المكونات جيدا ثم يمكنك أضافة معلقة من العسل بغرض التحلي يمكنك تناول هذة الوصفة علي الريق أو قبل الجماع
الطريقة الثانية
- أحضار 3 من الخيار
- أحضار ليمونة و تفاحة
- أحضار كمية مناسبة من الريحان والجرجير
يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي ثم يتم أضافة معلقة من العسل أو معلقة سكر
طريقة أستخدام زيت الجرجير للانتصاب
يمكنك أستخدام زيت الجرجير فقط لزيادة أنتصاب العضو الذكري من خلال تناول معلقة زيت الجرجير علي الريق لمدة 90 يوم, ستلاحظ الفرق من أول اسبوع
وصفة الجرجير والعسل للجنس
يتم مزج معلقة من العسل ومعلقة زيت الجرجير وتناولها علي الريق ثم يتم تناولها ايضا قبل العلاقة الجنسية بساعة يمكنك تكرار هذة الوصفة 3 مرات أسبوعيا
وصفة بذور الجرجير لعلاج قلة الحيوانات المنوية
يتم مزج كمية مناسبة من عسل النحل وزيت الجرجير وجنين القمح و2 معلقة من الزنجبيل المطحون يتم أخذ معلقة من هذة الوصفة يوميا علي الريق مما يساعد في علاج ضعف حركة الحيونات المنوية
فوائد عصير الجرجير باللبن
- يعالج مشاكل الشعر بشكل عام
- يؤدي الي زيادة فيتامين c,a مما يساهم في ترطيب البشرة
- يعمل علي الحد من ظهور الأنفلونزا والسعال
- يساهم في ضبط مستوي السكر في الدم
- يعمل علي تقوية العظام ويساعد علي الوقاية من هشاشة العظام
- يساعد علي التخلص من مشاكل الاسنان واللثة
- يعمل علي الحد من أضطرابات الدورة الشهرية
- يعتبر فاتح للشهية
- يعمل علي مكافحة أمراض السرطان وأنواعة
- يساعد علي التقليل من امراض الجهاز العصبي مثل التوتر,والقلق
- يستخدم كعلاج في تضخم الغدة الدرقية
طريقة تحضير عصير الجرجير والحليب
- أحضار كوب من اللبن
- أحضار حزمة جرجير
- أحضار معلقة عسل
يتم مزج المكونات جيدا من خلال وضعها في الخلاط الكهربائي ثم يتم وضعة في الثلاجة لمدة 60 دقيقة ثم يتم تناول العصير بارد
فوائد عصير الجرجير وطريقة تحضيرة
عصير الجرجير يمد الجسم والشعر والبشرة بالعديد من الفوائد ولكن لة مذاق قوي فلذلك لا يكون مستحب للعديد لذلك يمكنك تناول عصير الجرجير من خلال أضافة بعض الاعشاب اليك طريقة تحضير عصير الجرجير
طريقة تحضير عصير الجرجير والليمون
- أحضار تفاحة
- أحضار 2 كوب من الجرجير
- أحضار القليل من الكرفس
- أحضار 2 من عصير الليمون
- أحضار بعض المكعبات المثلجة
يتم مزج المكونات جيدا ثم يتم تناول كوب من عصير الجرجير
- أحضار 2 من الخيار
- أحضار كمية مناسبة من الليمون والجرجير
- أحضار 1 تفاح
فوائد أكل الجرجير للبشرة
وبالرغم من وجود العديد من ماسكات الجرجير الا أن تناول اوراقة طازجة لها العديد من الفوائد ايضا وتؤثر علي البشرة ايجابيا
- للجرجير فوائد عديدة كما ذكرنا فهذة العناصر تعطي العديد من الفوائد للبشرة اليك أبرز فوائد الجرجير للبشرة
- يساعد الجرجير علي الحفاظ علي صحة الجلد والبشرة
- يساعد علي ترطيب البشرة يعمل علي التخلص من الخطوط البيضاء وعلامات الشيخوخة
- يساعد علي حل مشاكل البشرة مثل الاكزيما, حب الشباب والتخلص من أثار الكلف والنمش وذلك من خلال تناول أوراق الجرجير الطازجة يوميا, ينصح بوضع الجرجير في وعاء ثم يتم تغطيتة بكيس بلاستيكي وهذا بغرض الحفاظ علي أوراق الجرجير طازجة
ماسك الجرجير للبشرة الدهنية
للجرجير خلطات ووصفات عديدة لترطيب وتفتيح البشرة كما أنة يساهم في التخلص من مشكلة حب الشباب والنمش
- أحضار بعض أوراق الجرجير
- أحضار 1 طماطم
ثم يتم مزج المكونات بالخلاط الكهربائي بالأضافة الي معلقة من بودرة الشوفات ثم يتم وضع الخليط علي البشرة لمدة 10 دقائق ثم يتم غسل الشعر جيدا يمكنك أستخدام هذة الوصفة مرة أسبوعيا
وصفة زيت الجرجير والموز للبشرة
- يتم هرس واحدة من الموز ثم يتم أضافة معلقة من زيت الجرجير ثم يتم توزيع الخليط علي البشرة والرقبة والأنتظار لمدة 20 دقيقة ثم يتم شطف الوجة جيدا يمكنك تكرار هذة الخلطة 2 أسبوعيا
وصفة الجرجير والكركم للتخلص من الهالات السوداء
- أحضار معلقة من زيت الجرجير
- أحضار معلقة صغيرة من الكركم
يتم خلط المزيج جيدا ثم يتم وضعة علي البشرة لمدة 15 دقيقة, ثم يتم غسل الوجة جيدا بالماء الفاتر يمكنك تكرار هذة الوصفة 2 أسبوعيا
فوائد الجرجير للشعر الخفيف والمتساقط
- يساعد علي التخلص من قشرة الراس نهائيا
- يعمل علي الحد من مشكلة تساقط الشعر
- يساعد علي نمو الشعر
خلطة غسول الجرجير للشعر
- أحضار كمية من الجرجير
- أحضار كمية من الماء
يتم غلي الجرجير في الماء لمدة دقائق ثم الأنتظار حتي يبرد ومن ثم غسل الشعر بالمحلول
خلطة الجرجير وزيت الزيتون للشعر
لزيت الزيتون دور هام ايضا في نمو الشعر وزيادة كثافتة اليك طريقة تحضير الجرجير لنمو الشعر القصير وزيت الزيتون
- أحضار حزمة أوراق الجرجير وتقطيعها صغيرا
- أحضار القليل من زيت الزيتون
- أحضار كمية قليلة من عصير الليمون
- كوب ماء بارد
يتم مزج المكونات جيدا ثم يوضع القناع علي الشعر لمدة 3 ساعات ومن ثم يتم شطف الشعر جيدا يمكنك أستخدام هذة الخلطة اسبوعيا
وصفة زيت الجرجير لعلاج تساقط الشعر
- يساهم زيت الجرجير في التخلص من مشكلة تساقط الشعر نهائيا ومشكلة الصلع الوراثي
يتم وضع كمية مناسبة من زيت الجرجير علي الشعر لمدة 3 ساعات ثم يتم غسل الشعر جيدا بالشامبو, يمكنك أستخدام هذة الوصفة 2 اسبوعيا
وصفة الجرجير المغلي للشعر
فوائد الجرجير والثوم للشعر وطريقة تحضيرها
أن مزج الثوم والجرجير معا لة العديد من الفوائد حيث أنة يساعد علي تقوية فروة الرأس والتخلص من مشكلة التساقط بشكل عام اليك وصفة الجرجير والثوم
- أحضار حزمة جرجير
- أحضار معلقة من زيت الزيتون
- أحضار زيت الثوم
يتم وضع الجرجير في الخلاط الكهربائي ثم أضافة معلقة من زيت الزيتون وزيت الثوم ويترك لمدة 48 ساعة ثم يتم وضعة علي فروة الرأس لمدة 60 دقيقة ثم يتم غسل الشعر جيدا
أضرار الجرجير لصحة الجسم
- أن حفظ الجرجير بطريقة خاطئة قد يتسبب في ظهور بعض المشاكل العصبية وذلك لأنة يتسبب في تحول النترات الي النيترات التي تسبب في حدوث نزيف لذلك ينصح بتناول أوراق الجرجير الطازج
- أن الجرجير كما ذكرنا من قبل يعمل علي ادرار البول ورغم انها من فوائدة الا انها تعتبر مضرة خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض البروستاتا أو الذين يعانون من مشاكل الجهاز التناسلي
- لا ينصح بتناول الجرجير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلي
- لا ينصح بتناول الجرجير بكميات كثيرة للمرأة الحامل حيث أنة يؤدي الي الأجهاض خاصة في الشهور الأولي
- تجنب تناول الجرجير بكميات كثيرة حيث أنة يؤثر علي المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام
مقالات ربما تهمك
فوائد العسل للبشره وطريقة استخدامة للبشرة الجافة والدهنية والمختلطة
مشروبات لزيادة التركيز عند الأطفال وارشادات هامة عند تحضيرك للطعام
فوائد الثوم للشعر وطريقة استخدامة لتطويل وتنعيم وتكثيف الشعر
طريقة عمل الكنافة بالمانجو بالكريمة او بدون كريمة في كاسات
طريقة عمل مطهر في المنزل لتعقيم اليدين والاسطح للوقاية من كورونا وقتل الجراثيم والبكتيريا
اطعمة لزيادة المناعة عند الأطفال ووصفات منزلية لتقوية الجهاز المناعي
فوائد زيت الزيتون وطريقة استخدامه للشعر والبشرة والعين والتخسيس وللحامل
فوائد الماء الدافئ على الريق ودوره في انقاص الوزن ونضارة البشرة