طرق تكبير وتصغير الثدي بالتمارين والاعشاب الطبيعية

طرق تكبير وتصغير الثدي مختلفة، كما أن هناك العديد من السيدات والبنات يعانون من حجم الثدي سواء كان حجم الثدي كبير أو صغير، مما يسبب لهم الإحراج وعدم الظهور بالشكل الأفضل عند ارتداء الملابس؛ فعندما يكون حجم الثدي صغير أو عندما يكون كبير يكون هناك ترهلات في الثدي، مما يجعل النساء لا يرضين عن شكلهم والبحث عن حلول وطرق لتكبير أو تصغير الثدي، وسوف نتناول من خلال موقع الاحلام بوست طرق كثيرة لحل تلك المشكلة.

محتوي المقال

طرق تكبير وتصغير الثدي

يعتبر موضوع طرق تكبير وتصغير الثدي من أهم الموضوعات لدى المرأة حيث أن ثدي المرأة وتناسقه يعطي عنوان مثالي لجمال المرأة وأنوثتها؛ لذلك تلجأ الكثير من النساء للبحث عن حلول من أجل تكبير وتصغير الثدي، ومن أهم العوامل المؤثرة في حجم الثدي هي:

الجينات.
الأنسجة الدهنية.
العوامل الوراثية.
الوزن والطول.
عدد مرات الرضاعة.
بداية سن البلوغ.
وجود أمراض مزمنة كالسكر والضغط.

طرق تكبير الثدي طبيعيا

هناك الكثير من طرق تكبير وتصغير الثدي الطبيعية، التي لا تجعلك بحاجة إلى اللجوء إلى أي عمليات جراحية وهي..

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة الخاصة بتكبير الثدي تعد من أشهر الطرق المتبعة، ولكن يجب الصبر لأنها تستغرق وقت طويل في تكبير الثدي، هذا ويمكنك اتباع هذه الطرق الرياضية:

تمارين الضغط: حيث يتم الاستلقاء على الأرض جهة البطن، ودفع جسمك بالكامل إلى أعلى حتى تكون ذراعك مستقيم، انزلي بجسمك ببطء إلى الأسفل، كرري هذه الحركة ١٢ مرة.
تمارين ضغط الصدر بالوزن: نمسك الوزن ١ كيلو جرام ونقوم بالاستلقاء على الظهر، ارفعي يديك إلى أعلى باستقامة مع كتفيك، افردي يديك ببطء والتبادل بينهم كل مرة، انزلي يديك إلى كتفيك وانزلي معصمك ببطء مع جعل حركات اليد منتظمة وبطيئة.

تمارين الضغط على الحائط: نقف أمام الحائط ويتم الضغط على راحتي يديك على نفس اتجاه الحائط والصدر، تدفعي الحائط إلى الإمام ببطء حتى يلمس رأسك الحائط ثم العودة إلى الوضع الأصلي.

تناول الأعشاب والأطعمة الخاصة بتكبير الثدي

تعتبر الأعشاب من أهم الطرق الطبيعية لتكبير الثدي دون الحاجة إلى اللجوء إلى عمليات جراحية، ويمكن الدمج بين الأعشاب وبين ممارسة الرياضة في تكبير الثدي، وإليكم أهم هذه الأعشاب والأطعمة:

الحلبة: تساعد الحلبة على زيادة حجم الثدي؛ حيث تعمل على محاكاة الهرمونات المسئولة عن تكبير الثدي خلال فترة الرضاعة، كذلك تعمل على إدرار الحليب وبالتالي زيادة حجم الثدي.

الشمر: يعمل الشمر على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم؛ الذي يكون السبب في زيادة حجم الثدي طبيعيًا.

البلميط المنشاري: نوع من أنواع النخيل الذي يعمل علي تكبير الثدي بشكل طبيعي من خلال زيادة مستوى هرمون الاستروجين ومنع هرمون التستوستيرون في الجسم.

استخدام مراهم وكريمات

يجب عدم استخدام أي منتجات غير آمنة ضمن طرق تكبير وتصغير الثدي، وذلك من أجل السلامة العامة، ولكن يمكنك استخدام المراهم والكريمات وفق تعليمات الطبيب على منطقة الثدي من خلال دهنها للعمل على تحفيز الثدي وزيادة حجمه.

شاهد أيضًا: فوائد الميرمية المذهلة للجسم وكيفية تناولها ووصفات عديدة للشعر والبشرة

عادات يومية لتكبير الثدي

يوجد عادات يومية لتكبير الثدي والتي تبحث عنها كل سيدة تريد تكبير تلك المنطقة، لذلك نقدم لكم مجموعة من العادات والنصائح اليومية للحصول على شكل أفضل:

استخدام الزيوت الطبيعية

يتم استخدم زيت السمسم أو زيت الحلبة لتدليك منطقة الثدي لزيادة حجمه؛ وذلك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة لتحفيز الأنسجة على النمو لمدة ١٠ دقائق.

الامتناع عن العادات السلبية

يعد التدخين وتناول الكافيين من العادات السيئة التي تعمل على تلف أنسجة الثدي.
لابد من ممارسة الرياضة اليومية المخصصة لمنطقة الصدر وذلك تحت إشراف مدرب متخصص.
للحصول على نتيجة سريعة في تكبير الثدي يمكنك تناول الأطعمة والمواد الغذائية الصحية.

أحدث طرق لتصغير الثدي

من أسباب تغير حجم الثدي هي؛ التغيرات الهرمونية التي تحدث في الحمل والرضاعة وكذلك في أوقات الدورة الشهرية، وإليكم بعض الطرق لتصغير حجم الثدي..

الجراحة

تعمل الجراحة على تقليل حجم الثدي ووزنه حتى يصبح بشكل جمالي مميز، ويتم في الجراحة إزالة الدهون المتراكمة والأنسجة الزائدة، وكذلك شد الجلد المترهل ومن أهم فوائد تصغير الثدي بالجراحة:

الإحساس بالراحة عند ارتداء حمالة الصدر.
رفع الصدر لأعلى مما يجعل ظهور جسم المرأة بشكل متناسق.
تصغير شكل الحلمة وتقليل الهالة حول منطقة الحلمة؛ مما يجعل شكل الثدي جذاب وجميل.
يجعل شكل الثدي أفضل عند ارتداء الملابس.
حصول المرأة على ثقة أكبر بنفسها.

منتجات تصغير الثدي

تعمل منتجات تصغير الثدي على تحسين مظهر الثدي وتصغير الحجم، ومن مميزات تلك المنتجات أنها مصنوعة من مكونات عضوية يمكن من خلالها تقليل حجم الثدي بنسبة كبيرة تصل إلى ٥٠ ٪ وإليكم أفضل الكريمات التي تم الوصول إلى نتائج مثالية من خلالها:

كريم Alexaderm.
دهان Hashmi cute – B cream.
كريم Naturalis.

تمارين الرياضة

يمكنك عمل بعض التمارين للعمل على تصغير حجم الثدي وشدها أيضًا، وإليكم بعض التمارين الآمنة:

تمارين الكارديو.
تمرين الصف المستقيم.
تمارين الضغط على الحائط.

تصغير الثدي بالاعشاب

في إطار الحديث عن طرق تكبير وتصغير الثدي المختلفة، يمكنك التعرف على الأعشاب والوصفات التي تساعد في تصغير الثدي وشد الترهلات ومن أهمها:

بذور الكتان: تساعد بذور الكتان على تخفيض مستوى الاستروجين وبالتالي تصغير الثدي، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان على كوب ماء دافئ وتكرار ذلك يوميًا.
الزنجبيل: شرب الزنجبيل يوميًا يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الثدي، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج على كوب ماء مغلي ثم يبرد ويمكن التحلية بعسل نحل.
الشاي الأخضر: يغلى الشاي الأخضر لمدة ٥ دقائق و التحلية بإضافة العسل الأبيض؛ حيث يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل الحرق بسبب مضاد للأكسدة الموجودة في خصائصه.

لماذا تسعى الفتيات لتصغير حجم الثدي

مما لا شك فيه أن مظهر الثدي هو أهم شيء للفتاة، وأيضًا السمنة قد تشكل خطر كبير على الصحة وما يهم أي امرأة الظهور بشكل متناسق، حيث أنها ترى دائما أن حجم الثدي لا يتناسب مع بعض الملابس، فتكون مجبرة على ارتداء ملابس غير مناسبة لها لكي لا تحرج أمام الناس.

أما إذا كان جسمها متناسق وخصوصًا منطقة الثدي فتستطيع ارتداء أي شيء مناسب لها، لذلك تسعى كل امرأة إلى الحصول على تناسق الثدي.

نصائح لتصغير الثدي بأسرع وقت

هناك العديد من طرق تكبير وتصغير الثدي، ولكن عليك اتباع بعض النصائح لتصغير الثدي، خاصة وأن هناك الكثير من النساء التي تعاني من كبر حجم الثدي ومن ذلك:

تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية.
أيضًا تجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية.
تقسم وجبات اليوم إلى ٤ أو ٥ وجبات خفيفة.
تناول حليب خالي الدسم.
الإكثار من الفواكه الخالية من السكريات.
الابتعاد عن حبوب الحمل إذا أمكن، لأن حبوب الحمل تعمل على زيادة حجم الثدي.

يمكن مشاهدة: سبب ألم الثدي عند لمسه للبنات والمتزوجات

في نهاية الموضوع نكون قد قدمنا لكم العديد من طرق تكبير وتصغير الثدي والتي هي أهمها في الحالتين الأكل الصحي والأعشاب قبل اللجوء إلى عمليات جراحية، وأيضًا التمارين الرياضية مهمة جدًا للجسم وتعمل على شدة الترهلات ونتمنى لكم صحة وعافية وقوام متناسق.