طرق تخسيس الثدي بالصور بالتمارين، الاكلات، الاعشاب والكريمات الطبية

طرق تخسيس الثدي بالصور والخطوات بصورة سهلة وبسيطة هو ما يقدمه لكم موقعنا المتميز الاحلام بوست، حيث يمكنك الحصول على ثدي جذاب بحجم مميز مع التخلص من الترهلات التي تعد من المشاكل المزعجة للعديد من السيدات، والتي تظهر بشكل خاص بعد فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، كما أنه من الصعب جدًا تخسيسه حتى بعد عمل الرجيم؛ حيث يظل كما هو دون التأثر بالحمية الغذائية ونتائجها، لهذا السبب فإن أفضل طريقة للحصول على صدر متناسق ومشدود هي عمل التمارين الرياضية بشكل منتظم، حيث أنها تعمل على شد الجلد ورفع الثديين، وتقوية عضلات الصدر والظهر والكتفين.

محتوي المقال

طرق تخسيس الثدي بالصور

تحاول العديد من النساء تخسيس الثدى وذلك من خلال التخلص من ترهلات الثدي، وكذلك المشكلات التي قد تواجهها نتيجة هذا الأمر، لهذا فسوف نقدم لكم بعض طرق تخسيس الثدي وهي كالآتي:

يجب عليكِ سيدتي أن تتبعي نظام غذائي صحي ومتكامل من أجل تخسيس الثدي.
بالإضافة إلى ذلك ينبغي عليك ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، لأنها تمتلك فاعلية مثالية تساعدك على شد الصدر وتخسيس محيطه بدرجة كبيرة.
كما يجب عليك أيضًا أن تتناولي بعض المشروبات الصحية التي تساعد على تخسيس الثدي بدرجة كبيرة.

إذا كانت لديك سمنة مفرطة فينبغي التخلص من الوزن الزائد على الفور.
لعل أبرز طرق تخسيس الثدي بالصور هو استعمال بعض المنتجات الطبية التي تقوم بتخسيس الثديين بطريقة فعالة.
يجب عليك أيضًا الابتعاد عن تناول موانع الحمل الهرمونية، وهذا لأنها تسبب زيادة مستوى الأستروجين في الجسم؛ حيث أنها تعمل على تكبير حجم الثديين بشكل مفرط في أغلب الأحيان.
يمكنك أيضًا اللجوء إلى العمليات الجراحية في حالة عدم توافق أي طريقة لتصغير حجم الثدي مع طبيعة جسمك، وهذا من أجل الحصول على شكل مثالي لمحيط الثدي.

الابتعاد عن تناول الأطعمة الممتلئة بالدهون، وذلك حتى لا يكتسب الثدي كميات كبيرة من الدهون.

اسم دواء لتصغير الثدي

يوجد بعض من الأدوية والكريمات التي تجدها متوفرة داخل العديد من الصيدليات، والتي تعتبر من طرق تخسيس الثدي التي تساعد على تصغير حجمه ومنها:

إيلايف كريم لتصغير الثدي

يعتبر هذا الكريم من الكريمات التي تساعد على شد وتصغير حجم الصدر، بالإضافة إلى أنه يمنعه من الترهلات؛ حيث أنه يعتبر خليط فعال من الأعشاب الطبيعية والتي من أشهرها عُشبة الأيورفيدا.
كما أنه يتميز أيضًا بقدرته على شد مسام جلد الثدي، ويشارك في زيادة قوة شبكة الرباط في المنطقة المحيطة بالثدي.
كما أنه يزيد من ثبات حجم الثدي بعد القضاء على جميع المشاكل الموجودة في حالة زيادة حجم الثدي.

ايلا كريم تشديد الثدي

هذا النوع من كريمات تصغير حجم الثدي يعد من أقوى الأنواع فاعلية في تحقيق ذلك الأمر؛ حيث أنها تقوم بشد ترهلات الصدر.
كما يمكن لعدد كبير من النساء استخدامه، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد المهمة؛ حيث أنه يزيد من مادة الكولاجين التي تساعد على شد حجم الثدي، وعدم زيادة ترهل الثدي.

اكلات تخسيس الثدي

يوجد نسبة كبيرة من الفتيات والسيدات اللاتي تعانين من كبر حجم الثدي، كما أن هذه المشكلة تسبب لها الإحراج بين المحيطين بها، وإليكم أهم طرق تخسيس الثدي من خلال الغذاء الصحي، ومن الأكلات التي يتم تناولها ما يلي:

ينبغي عليك القيام بتناول الكثير من الفاكهة الطازجة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الغنية بالألياف مثل التفاح والبرتقال وغيرهم من الفاكهة.
يمكنك إضافة الزنجبيل إلى العديد من الوجبات الغذائية، والذي يساعد على حرق الدهون بشكل جيد.

تمارين تصغير الثدي

تتميز التمارين الرياضية بأنها تعمل على إذابة الدهون، وفي نفس الوقت تساعد على شد الجلد بشكل تدريجي من الترهلات الموجودة به، وإذا كنتِ تريدين أن تقللي من حجم الثدي لديك، عليك بعمل مجموعة من التمارين الرياضية الفعالة لتصغير الثديين، وذلك من خلال طرق تخسيس الثدي بالصور في المنزل:

التمرين الأول

في البداية استقيمي في وضعية الوقوف، ثم يتم ابعاد ساقيك قليلًا.
بعد ذلك يتم ثني جذعك للأمام، بحيث يكون الظهر مفرود وموازي للأرض.
بعد ذلك يتم إرخاء ذراعيك لأسفل، والبدء في أرجحة الذراعين يمين وشمال، مع تحريك الرأس في الاتجاه نفسه.

التمرين الثاني

يجب أن تنامي على بطنك في البداية.
بعد ذلك قومي بوضع يديك خلف رأسك.
ثم يتم رفع الجزء الأعلى من الجسم مع الرأس عن سطح الأرض.
يمكنك الثبات على أن تظلي على مرفقيك على الجانبين عند رفع رأسك، والساقين مشدودتين ومضمونين.
عليك البقاء على هذا الوضع لمدة خمس ثوان، ثم استلقي مرة أخرى.

التمرين الثالث

يجب أن تقفي بشكل مستقيم وأن تبعدي بين ساقيك قليلًا.
لابد من وضع كرة تنس بين راحتي يديك، وارفعيها عند مستوى صدرك.
ادفعي يديك باتجاه بعضهما البعض، وقومي بالضغط على كرة التنس لمدة عشر ثوان ثم استرخي مع إبقاء مرفقيك عند الصدر واضغطي على الكرة مجددًا.

كريم الزنجبيل لتصغير الثدي

يوجد بعض الطرق لتصغير الثدي، ولكن هذه الطرق قد ينتج عنها آثار جانبية كثيرة، بينما الطرق الطبيعية لتصغير الثدي لها العديد من الفوائد وليس لها آثار جانبية، ومن هذه الطرق هو كريم الزنجبيل والذي يستعمل لدهن الثدي من أجل تصغيره، ويمكن إعداد كريم الزنجبيل كالتالي:

في البداية يتم وضع ثلاث ملاعق من مسحوق الزنجبيل داخل إناء.
كما يتم إضافة ربع كوب من الماء على مسحوق الزنجبيل، و التقليب الجيد للخليط.
بعدها يتم وضع الإناء على النار وتركه حتى يغلي والتقليب المستمر خلال هذه العملية.
يتم ترك الخليط على النار حتى يتبخر معظم الماء الموجود به ليصل الزنجبيل إلى قوام الكريم.
يترك الخليط حتى يبرد تمامًا، ويتم دهن الثدي وأسفل الصدر بهذا الخليط.
بعد ذلك يمكنك وضع الخليط على الثدي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، حتى تستطيع مسام الجلد أن تمتص الزنجبيل الذي يحفز عملية حرق الدهون، والتخلص من الزوائد الدهنية الموجودة في منطقة الصدر.
في النهاية يتم غسل الصدر بالماء ويجفف جيدًا، كما يمكن تكرار الوصفة أكثر من مرة في الأسبوع لتصغير الثدي بطريقة آمنة وطبيعية.

خلطة لتصغير الثدي مجربة

تعتبر الزبادي من الوصفات الطبيعية الآمنة جدًا والتي تستخدم في تجهيز العديد من الوصفات الطبيعية منها تصغير حجم الثدي؛ حيث يتم خلط الزبادي مع الشبة لتعطي خليط مناسب من أجل حرق الدهون، وإليكم طرق تخسيس الثدي بالصور والخطوات:

يتم خلط ملعقة من الزبادي مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من الشبه، بالإضافة إلى القليل من ماء الورد.
بعد ذلك يتم مزج المكونات بشكل جيد حتى تتجانس مع بعضها البعض، ثم يتم دهن الثدي بهذا الخليط، وتوزيعه بصورة جيدة وتركه لمدة ساعتين على الصدر.
ثم بعد ذلك يتم غسل الصدر بشكل جيد بالماء الدافىء.
تُكرر هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.

في نهاية عرض طرق تخسيس الثدي بالصور والوصفات، نكون قد أنجزنا وقدمنا لكم كل ما تحتاجون إلى معرفته من خلال الوصفات الطبيعية والصور المفصلة، وكذلك التمارين الرياضية التي تحفز ضبط حجم الثدي بشكل جيد، هذا ونتمنى لكم زيارة مثمرة عبر موقعنا المتميز.