الشوربة الحارقة للدهون : أنتشرت مؤخرأ الشوربة الحرقة للدهون الذى أقبل عليها الكثير من الناس للمساعدة فى انقاص الوزن بسرعة ،التى تساعد بشكل عام فى مد الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم وتقوم بتقوية الجهاز المناعى بشكل سليم وتساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم وتحسين عملية الهضم بداخل الجهاز الهضمى
تعريف الشوربة الحارقة للدهون :
- الشوربة الحارقة للدهون : هى عبارة نظام غذائى يتم تناولها لمدة أسبوع كامل ويختلف نظامها من يوم الى يوم أخر وعند الأنتهاء من الأسبوع بالكامل يستطيع الشخص أن يوقفها ويعود الى نظام الأكل الطبيعى مرة أخرى
- تتميز الشوربه بقلة السعرات الحرارية لأنها تحتوى على الكثير من الخضروات المتنوعة التى تساعد فى عملية الأيض والتمثيل الغذائى كالبصل والملفوف ويمكن أضافة أى نوع من الخضروات والبهارات على حسب مزاج الشخص
- بدأت تطبيق الشوربة الحارقة للدهون فى المستشفيات حيث يتم أدخالها ضمن مجموعة من الجدوال الغذائية للأشخاص الذين يعانون من الزيادة فى الوزن ويعانون من الأوعية الدموية وضغط الدم وأمراض القل
القيمة الغذائية للشوربة الحارقة للدهون :
القيمة الغذائية لطبق من الشوربة الحارقة للدهون
- الكربوهيدرات : 20.7 غرام
- الألياف الغذائية : 5.5 غرام
- الصوديوم : 483 غرام
- الدهون : 0.5 غرام
- سعرات حرارية : 90 سعر
- السكر : 12 غرام
- البروتين : 4 غرام
- البوتاسيوم :769 غرام
- فيتامين سى : 77 غرام
- فيتامين أ : 4989 وحدة
- مغنيسيوم : 41 غرام
- حديد : 2 غرام
- كالسيوم : 100 غرام
- الفولات :87 غرام
- نياسين : 3 غرام
طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون :
تعتبر الشوربة الحارقة للدهون من أفضل وأحسن الأنواع فى فقدان الوزن ولايحتاج الشخص مع الشوربه الحارقة للدهون الى ممارسة الرياضة معها حتى يفقد الوزن
تحتاج الشوربة الحارقة للدهون الى 20 دقيقة لتحضرها وتحتوى على 90 سعرحراري فقط
مكونات الشوربه الحارقة للدهون :
المكونات :
1- 3 حبات من البصل مقطع .
2- 28 غرام من بودرة شوربة البصل .
3- 5 جزرات مقطعات .
4- 425 غرام من الفاصولياء الخضراء .
5- حبة كبيرة من الملفوف المقطع.
6- 453 غرام من الطماطم المقشر.
7- 414 ملليتر من مرقة الدجاج.
8- حبتان من الفلفل الرومي الأخضر المقطع.
9- حزمتان من الكرفس .
10- 1.8 لتر من عصير الطماطم .
طريقة التحضير :
- يتم تحضير وعاء كبير ويوضع كل من الجزر والبصل والطماطم والملفوف والفاصولياء الخضراء والفلفل الرومى وأضافة حزمتان من الكرفس بعد ذلك
- يتم بعد ذلك أضافة كلأ من بودرة شوربة البصل وعصير الطماطم ومرقة الدجاج وكمية كافية من الماء حتى يتم تغطيتها كاملأ ويتم وضع البهارات على حسب المذاق المطلوب
- نقوم بطبخ جميع مكونات الشوربة الحارقة للدهون على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات
- يتم أضافة القليل من الكرفس على الوجه الخارجى للشوربة الحارقة للدهون
فوائد الشوربة الحارقة للدهون :
- تعمل على رفع معدلات حرق الدهون بداخل الجسم بصورة طبيعية وفى مدة من الزمن قليلة
- تحتوى الشوربة الحارقة للدهون على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تقوم بتقوية الجهاز المناعى للجسم
- تعمل على توسيع الأوعية الدموية والحماية من أمراض القلب والشرايين وتعتبر من أهم الوجبات لمرض الجلطات القلب المتكررة
- تعمل على تنشط عمليات التمثيل الغذائى وتقوم بخفض الكولسترول الضار في الدم
- تعمل على الأشباع لفترة طويلة دون الحاجة الى تناول كميات كبيرة من الطعام
- تعمل على فقدان الكثير من الوزن الزائد بشكل طبيعى
- تحتوى على الكثير من الألياف الغذائية التى تعمل على منع الشعور بالإمساك المتكرر
- تعمل على عدم ظنهور التجاعيد المبكرة التي تغزو البشرة.
- تعمل على المحافظة على صحة البشرة ومنع ظهور السيلولايت بالجسم
- تحتوى على عنصر الحديد الذى يحمى من مرض فقر الدم
- تحافظ على منسوب الماء في الجسم أثناء فترة تنفيذ الحمية الغذائية
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن :
- هذا الرجيم من الممكن أن يحقق خسارة في الوزن فى 7 أيام فقط الى 7 كليو جرام دون الشعور بالتعب والارقاق المعتمد من أنظمة الريجيم ريجيم الشوربة الحارقة للدهون هذا يساعد فى تخلص الجسم من السموم الموجود به وتقوية الجهاز المناعى والمساعدة على خسارة الوزان فى أمان تام
-
رجيم الشوربة الحارقة للدهون :
- ابدئى نهارك بشرب الشاى أو القهوة بدون سكر خالص أو أضافة القليل من سكر الديت أذا لأزم الأمر وقومى بتناول الشوربة الحارقة على مدار أسبوع كامل
اليوم الأول :
- قومى بتحضيرها بسهولة وتناولها على مدار اليوم مع القليل من الفواكه البطيخ والتوت باستثناء الموز لأنه غني بالنشويات.
اليوم الثانى :
- قومى بتحضير الشوربة مع بعض الخضار والسلطة الخضراء طول اليوم ومن الممكن أكل بعض البقوليات مثل الفول والحمص
اليوم الثالث :
- تناولى الشوربة مع بعض السلطات بدون صلصة.
اليوم الرابع :
- تناولى الشوربة مع اللبن الزبادى الذى يحتوى على الكالسيوم وكيلوجرام من الموز ففي هذا اليوم يحق ليكى تناول النشويات به
اليوم الخامس :
- تناولى الشوربة مع بعض القطع من السمك أو الدجاج منزوع الدسم وأضافة القليل من الصلصة
اليوم السادس :
- تناولى الشوربة مع بعض الخضروات مثل الخس والخيار وقطعة من اللحم البقرى المسلوق أو المشوى
اليوم السابع :
- تناولي الشوربة مع كوب من الأرز البني بالإضافة إلى العصير بدون سكر والخضار
أضرار تناول الشوربة الحارقة للدهون :
- يتسبب تناولها الى الشعور أحيانا بالصداع والدوخة والهبوط فى بعض الأحيان
- يتسبب تناولها احيانا الى الشعور بالغثيان المستمر
- قد يزيد تناولها للدهون لأكثر من أسبوع من فقد الجسم الكثير من المعادن المفيدة للجسم
- قد يزيد تناولها لأكثر من أسبوع من أنخفض مستوى السكر بالدم
- يتسبب تناولها فى بعض الحالات بتساقط الشعر
- يتسبب تناولها فى عدم توازن الجسم والشعور بالهزين والضعف
- قد يزيد تناولها لأكثر من أسبوع من نقص الماء من البشرة وفى بعض الحالات قد يحدث جفاف البشرة
مقالات ربما تهمك
طريقة عمل كباب السبانخ المديني والمشوي وبالجبن بمكونات سهلة
فوائد البليلة للحامل في جميع شهور الحمل والقيمة الغذائية المتوفرة في القمح
فوائد الحلبة المطحونة والمجففة للجسم والشعر والبشرة وأضرارها
فوائد الحرنكش الرهيبة أبرزها مكافحة السرطان والتهاب المفاصل ومرض السكر
فوائد النعناع والليمون الساخن للبرد وطريقة تحضيره الصحيحة
فوائد الميرمية المذهلة للجسم وكيفية تناولها ووصفات عديدة للشعر والبشرة
أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة وأطعمة ومشروبات تزيد من إداراه
فوائد تناول زيت السمسم المذهلة للجسم وطريقة أستخدامة للبشرة والشعر