أفضل حبوب تضخيم العضلات في الصيدلية تعطي نتائج رائعة

أفضل حبوب تضخيم العضلات في الصيدلية هي التي تمنح نتائج رائعة للحصول على مظهر مثالي لجسمك دون حدوث أي آثار جانبية، وعلى الرغم من الدور الفعال للمكملات والحبوب التي تزيد من كتلة عضلاتك ومظهرها إلا أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها الحصول على عضلات مميزة ذات مظهر مميز وكتلة مناسبة لجسمك، ونعرض لكم عبر موقعنا الاحلام بوست كافة طرق تضخيم العضلات بشكل مميز.

محتوي المقال

أفضل حبوب تضخيم العضلات في الصيدلية

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من حبوب وأقراص تضخيم العضلات التي يمكنك التعرف عليها مما يلي:

بيتا ألانين Beta – alanine

بيتا ألانين هو عبارة عن حمض أميني يوفر مزايا عديدة فيما يخص تكوين عضلات الجسم، وإليكم ذلك:

تعمل حبوب بيتا ألانين على إعادة تأهيل العضلات بسرعة.
يقلل من شعور العضلات بالإرهاق والتعب على أثر التمارين الرياضية.
يحفز العضلات على الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
يقدم فرصة جيدة لتكوين العضلات ولكن مع اتباع نظام رياضي وغذائي مناسب لتعزيز قوة العضلات.

الكرياتين Creatine

مادة الكرياتين تساعد بصورة كبيرة في تكوين عضلات قوية ذات كتلة مناسبة للجسم، وإليكم بعض المعلومات حول حبوب الكرياتين:

يوفر الطاقة التي تساعد على تكوين وتعزيز كتلة العضلات.
يزيد من إنتاج الهرمونات التي تحفز زيادة كتلة العضلات بالجسم.
علاوة على ذلك فهو يعمل على زيادة نسبة الماء في الخلايا، وبالتالي زيادة كتلتها.

حمض البيتا – هيدروكسي بيتا – ميثيل بيوتريك (HMB)

يساعد حمض البيتا – هيدروكسي بيتا – ميثيل بيوتريك (HMB) على تكوين العضلات بالجسم بشكل سليم، وإليكم ما يخص ذلك فيما يلي:

ينتج الجسم هذا الحمض بشكل طبيعي من أجل تحفيز العضلات على الاستفادة من البروتين الطبيعي الناتج من النظام الغذائي.
كما يعمل على الحد من تكسير البروتين اللازم لبناء العضلات.
في حالة حاجة الجسم لهذا الحمض بصورة أكبر يمكنك تناول الحبوب الطبية البديلة له بعد استشارة الطبيب.

مكملات البروتين

يساعد البروتين في بناء العضلات بشكل جيد وزيادة كتلتها أيضًا، ومن أهم أنواع مكملات البروتين ما يلي:

بروتين الصويا.
مصل اللبن.
الكازين.
المكملات الغذائية التي تتكون من خلال البروتين الحيواني.

سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة (BCAA)

تحتوي هذه السلسلة على ثلاث من أقوى الأحماض الأمينية الفردية وهي ليوسين، فالين وأيزوليوسين، وإليكم بعض المعلومات حول تلك الأحماض:

تعمل على تعزيز كتلة العضلات بنسبة تصل إلى 14%.
يمكنك تناوله في حالة أنك لا تتبع نظام غذائي معزز بالبروتين عالي الجودة.

حبوب بروتين في الصيدليات

يحتاج الكثيرين إلى تناول أفضل حبوب تضخيم العضلات؛ لذا نعرض لكم فيما يلي أشهر تلك الحبوب:

كبسولات رويال فيت جي: مكمل غذائي غني بالبروتين يساعد على تجديد النشاط وتقوية العضلات وزيادة كتلتها.
ماسل أدد: وتعادل تلك التركيبة حوالي 30 وجبة غذائية معززة بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتضخيمها.
تيدي جو: وهي أقراص للمضغ تعمل على ترميم أنسجة العضلات بشكل طبيعي.

حبوب كرياتين في الصيدليات

يمكنك أيضًا التعرف على أفضل حبوب تضخيم العضلات في الصيدليات واختيار المناسب منها مما يلي:

ألفا فيتامين كرياتين Alpha Vitamin Creatine.
أوميجا آر إكس Omiga RX.
فوليك أسيد Folic Asid.
بروتينكس باودر Protinex Powder.
سنترم للرجال Centrum Advanced for men.
جولد ستاندرد Gold Standard Pre Workout.
سيرياس ماس Serious Mass Protein.
هيدروكسي ايليت Hydroxy Elite.
أمينو أسيد Superior Amino.
ايزو بوليك بروتين Isobolic Protein.
برو انتيوم بروتين Pro Antium.

أرخص مكمل غذائي لتضخيم العضلات

هناك المزيد من أقراص تضخيم العضلات التي تعد من أفضل حبوب تضخيم العضلات على الإطلاق ومن صور ذلك على سبيل المثال ما يلي:

مالتي فيتامين Multivitamin

تساعد هذه الفيتامينات على توفير عناصر غذائية متنوعة للجسم بنسب مناسبة له، وإليكم بعض المعلومات حول ذلك:

تحتوي أقراص تضخيم العضلات مالتي فيتامين على 46 عنصر غذائي وعدد 4 أحماض أمينية.
يعد من أرخص المكملات الغذائية التي تساهم في تعزيز قوة وكتلة العضلات بالجسم.

أوميجا 3 بلس Omega 3 plus

تعتبر أوميجا 3 بلس من أرخص المكملات الغذائية التي تساهم في تضخيم العضلات، وإليكم التالي:

الأحماض الدهنية التي توجد في تلك المكملات الغذائية تساهم في تعزيز صحة القلب والدماغ.
كما تساهم في تكوين كتلة عضلية مناسبة للجسم.

ما هو بديل مكمل الكرياتين؟

يعتبر الكيراتين من العناصر الهامة والضرورية للجسم، كما يعمل على تخزين السوائل بالجسم بما يناسبه، وإليكم بديل الكيراتين فيما يلي:

اللحوم الحمراء مثل لحم الأبقار والأغنام.
الدجاج.
لحم الضأن.
لحوم الحيوانات البرية.
السمك.
منتجات الفول الصويا.

أسرع هرمون لتضخيم العضلات

إلى جانب طرق تضخيم العضلات الطبيعية يوجد أيضًا طربقة تضخيم العضلات بالهرمونات، وإليكم أبرز المعلومات حول ذلك:

يوجد نوعان من هرمونات تضخيم العضلات مثل (أنابوليك Anabolic، الكاتابوليك Catabolic).
يوجد مجموعة من الهرمونات التي يستخدمها لاعبي كمال الأجسام والتي من أشهرها ما يلي:
- هرمون الجلوكاجون.
- هرمون الأدرينالين.
- هرمون الكورتيزول.
- هرمون الأنسولين.
- هرمون التستوستيرون.
- هرمون النمو.

أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات للمبتدئين

إذا كنت مبتدئ عليك اختيار طرق تضخيم العضلات التي تناسب بنية جسمك والتي تقل آثارها الجانبية أيضًا، ومن ذلك ما يلي:

يمكن للمبتدئ تناول أقراص أوميجا 3 او مالتي فيتامينات، وهي مكملات غذائية مفيدة ورخيصة التكلفة.
يجب أن يحفز الرياضي المبتدئ جسمه بالمزيد من العناصر الغذائية التي لا غنى عنها للجسم، ومن ذلك على سبيل المثال:
- البروتين.
- الكربوهيدرات.
- الدهون.

طرق تضخيم العضلات

هناك العديد من الطرق التي يتبعها الكثيرين لكي يحصل على عضلات مميزة بكتلة جيدة تناسب جسمك، وإليكم ذلك فيما يلي:

حصول الجسم على كمية تزيد عن نسبة السعرات الحرارية التي يحرقها.
لابد من تعزيز الوجبات الغذائية الخاصة بالشخص الرياضي بالمزيد من البروتينات.
يجب على الشخص الذي ينوي تكوين عضلات وتضخيمها أن يلعب رياضة ملائمة تساعده على ذلك.
هناك بعض الأشخاص الذين يرشحون تناول أفضل حبوب تضخيم العضلات لتساعده على امتلاك عضلات مميزة.

خلطة طبيعية لتضخيم العضلات

لكل الأشخاص الذين يفضلون زيادة الكتلة العضلية بالجسم بشكل طبيعي، إليكم بعض هذه الوصفات:

وصفة الأفوكادو والكرز

تتكون تلك الوصفة من ثمرة أفوكادو وكوب كرز مع ملعقتين فانيليا ملعقتين زبادي وملعقتين من الشيا، وإليكم طريقة الوصفة:

قم بخلط المكونات معًا حتى تمام الامتزاج.
يشرب كوب واحد من ذلك الخليط كل يوم.
يساعد هذا المزيج على تعزيز طاقة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

الأعشاب الطبيعية

كما توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تساهم في تكوين كتلة عضلية مناسبة للجسم بشكل طبيعي، ومن صور ذلك ما يلي:

البابونج ويفضل تناوله يوميًا.
الحلبة ويفضل تناولها مع العسل.
العشبة الصينية التي تزيد من طاقة الجسم وتعزيز قدرته على ممارسة التمارين الرياضية.
الشوفان يفضل وضعه من محتويات الوجبة دون تعرضه لدرجات حرارة مرتفعة.
فوائد سمك التونة للمناعة والعضلات والشعر وأضرار الإفراط في تناوله
تولانجو سليم أسرع وسيلة تخسيس؛ وأبرز 3 مكونات طبيعية لفقدان الوزن

أفضل حبوب تضخيم العضلات يجب أن تستخدمها بشكل صحيح وفق استشارة طبية محددة يصفها الطبيب، فعلى الرغم من فوائد تلك الحبوب باعتبارها أقوى طرق تضخيم العضلات، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تحدث للشخص في حالة استخدامها بطريقة خاطئة أو بكميات غير طبيعية، كما ننصح باتباع الطرق والوسائل الطبيعية التي تساعد على تكوين كتلة عضلية مميزة.